1) Diminui o colesterol
A fruta além de bonita e gostosa ajuda a reduzir o colesterol ruim no sangue! E isso graças à sua estrutura que possui aproximadamente 4 gramas de fibras, sendo que a maioria delas são em forma de pectina, uma espécie de fibra solúvel que bloqueia a absorção de colesterol pelo organismo.
2) Saciedade
A maçã também ajuda a emagrecer porque te dá uma sensação de saciedade por mais tempo graças à sua quantidade de fibras que demoram para ser digeridas no intestinos! Uma vez saciado, você come menos, consome menos calorias e isso reflete em um sucesso da dieta!
3) Combate resfriados
Como se os benefícios anteriores não fossem suficientes para que você colocasse de vez a maçã no seu cardápio, ela também combate resfriados! A fruta também é uma fonte de vitamina C!
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